材料 1根黄瓜（中国黄瓜，美国黄瓜都行）
1/4寸老姜（去皮切小块）
1/3杯薄荷叶
1杯低脂酸奶
1tbsp青柠汁/柠檬汁（Optional）
1tsp蜂蜜（如果做咸味的，用盐代替蜂蜜）
1/2杯饮用水

做法
把材料清理干净，黄瓜切块，薄荷叶摘下和其他所有材料搅拌机里搅拌均匀，就可以了。
注：如果要加冰块，可以酌量减少水的用量。