香草美食——茉莉玫瑰燕麦粥
原料
干茉莉花10克
干玫瑰花5克
燕麦片100克
草莓5个
调料
冰糖适量
制作步骤
将草莓洗净，切片，备用
在锅中加入适量水，放入茉莉花，玫瑰花，小火煎煮15分钟，用滤网捞出花朵
加入适量燕麦片，小火煮至熟烂，放入草莓，调入适量冰糖，搅匀即可。
营养健康Tips：
此粥具有疏肝埋气，止痛的功效，可治疗痛经，肝气郁结引起的胸樂疼痛等症状。
疏肝理气，健脾和胃。