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香草料理
迷迭香煎鳕鱼块
2023-08-09  浏览:93
 

 迷迭香煎鳕鱼块

一准备材料

 

用料

鳕鱼块 两大块

盐 适量

柠檬汁 适量

胡椒粉 适量

橄榄油 适量

迷迭香 一小支

 

二、迷迭香煎鳕鱼块的做法步骤

 

 

1
 鳕鱼洗净沥干（或用厨房用纸吸干水分），鳕鱼若是从冷冻箱中取出要提前解冻哦！

 

 

 

2
均匀抹上盐，柠檬汁和胡椒粉腌制半小时

 

 

 

 

3
平底锅倒入橄榄油，开中小火

 

 

 

 

4
放入鳕鱼块煎至两面稍黄，中途再撒入少许柠檬汁

 

 

5
最后撒入迷迭香末

 

6
出锅！鳕鱼肉质鲜嫩少刺，营养价值高，特别适合孩子老人食用，这么简单易做，你还不赶快试试！？

 

 

 

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