香草料理
泰式炸鱼伴青芒果
2023-08-09  浏览:107
  

 

泰式炸鱼伴青芒果 

  清新爽口的青芒果,配合香脆酥炸的鱼块,再加上用柠檬、酸子酱、鱼露、椰糖、香茅、辣椒等多种材料调制出来的泰式酱汁,将酸、甜、辣、香的味道融合在一起,鱼块吃下不但不油腻,反而很开胃。

 

一、准备材料

 

红鲷鱼(可用其他多肉少刺的鱼代替)1尾、青芒果1个、红蒜头2个、蒜头3瓣、红、青辣椒各2条、香茅1支、柠檬叶3片、九层塔1棵、熟花生适量、太白粉适量、盐、白胡椒粉各适量、椰糖60g、鱼露80ml、酸子酱(罗望子酱)15g、甜鸡酱3大匙、青柠檬2个、水150ml。青芒果1个、红蒜头2个、蒜头3瓣

 

 

二、泰式炸鱼伴青芒果做法

 

 

1准备材料。

 

 

2将绸鱼去鳞、去鳃及去除内脏。(也可请鱼贩帮忙处理),洗净后,开始剖开鱼。

 

 

3菜刀从鱼鳍边开始下刀,手一边拉起鱼肉一边切开,沿着鱼中骨切至腹部,让鱼中骨与鱼肉分离。(另一面也是同一做法)鱼腹部带有骨头和刺,可用刀片下或用夹挟出。

 

 

4将片出来的鱼肉再切成小块。

 

 

5然后加入所有醃料,用手抓匀,并醃10分钟。

 

 

6将醃好的鱼块裹上太白粉,再把鱼骨也沾上太白粉(鱼头和鱼尾也沾上粉),并把多余的粉拍掉。

 

 

7锅中加适量油烧热,先放入鱼块以大火炸至表面呈黄金色,捞起后再放入鱼骨炸熟,取出,并沥油分。

 

 

8将鱼骨放在盘上,然后再将鱼块放上面,备用。

 

 

9青芒果削皮刨成丝备用。

 

 

 

 

10锅中加2茶匙油烧热,放入蒜和红葱头碎炒香。

 

 

 

 

11然后陆续加入所有调味料煮滚。

 

12煮滚后,熄火。放入香茅碎、红、青辣椒丝、柠檬叶丝和柠檬汁拌匀。(试试味道再自行调整)

 

 

13接着再加入芒果丝拌匀。

 

 

14将拌匀好的芒果丝淋至刚炸好的鱼身上。最后加上熟花生和九层塔叶作装饰即可。

 

 

 

发表评论
0评