香草料理
迷迭香烤鸭脯
2023-08-09  浏览:91
  

 迷迭香烤鸭脯

迷迭香又名海洋之露是源自于地中海的一种植物香料。现在发达的物流系统为我们内地的吃货们带来了福音,让我们在超市就能买到各国的香料。秋天食鸭一直以来是中国的饮食传统,当年的新鸭养到秋季,肉质壮嫩肥美,祛燥滋阴养身,所以秋冬季节食鸭最适宜。我们除了传统的盐水鸭、樟茶鸭,魔芋烧鸭,酸萝卜老鸭汤,姜爆鸭等等我们还可以有很多其他的方法来做鸭料理。吃惯了中餐,也可以换个口味,来试一下西式的做法,迷迭香烤鸭肉配生菜沙拉,这道法式料理,吃的时候鸭肉可以淋上黄芥末,番茄酱等酱料,也可以用酱油和蜂蜜熬出的汁做配搭,荤素搭配,营养均衡,鸭肉焦香,沙拉爽口,特别适合这个季节。

一、准备材料

 

材料:鸭脯肉4块

  配料:2勺生抽,1勺蚝油,1勺五香粉,1勺料酒,半勺蜂蜜,盐适量,茴香子10克,迷迭香10克,牛至5克,辣椒粉8克

二、迷迭香烤鸭脯的制作方法

 

1
 鸭脯肉洗净用清水泡去血污沥干,再用牙签扎上小洞以便入味

 

 

2
 用2勺盐抹遍鸭脯肉,把抹完盐的鸭肉放入小盆里,倒入2勺生抽,1勺蚝油,1勺五香粉,1勺料酒,半勺蜂蜜,盐适量,茴香子10克,迷迭香10克,牛至5克,辣椒粉8克

 

 

3
 戴上一次性手套,按摩五分钟左右使其入味,腌制24个小时

 

 

4
 把腌制好的鸭肉放在不沾烤盘上

 

 

5
 盖上锡箔纸,烤箱预热,200度先烤制30分钟

 

 

6
 调配一碗蜂蜜和腌制鸭肉剩下的料汁加一起混合

 

 

7
 30分钟后,把鸭肉取出来,打开锡箔纸

 

 

8
 再每块鸭肉上均匀的刷一遍混合汁

 

 

9
 放入烤箱200度继续烤制10分钟

 

 

10
 拿出来再重复步骤(6)刷一遍混合料汁,入烤箱200度再烤10分钟

 

 

11
 烤好的鸭肉呈金黄色切片即可

 

 

小叮咛:

 

 

 1.鸭脯肉在烤制时出油较多,中途一定要倒掉里面的油水,否则容易烤糊变黑

  2.鸭腿腌渍一个晚上,这样更加入味,如果等不了那么久,腌渍2-3个小时也可以用了

 

 

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