防晒靓汤：番茄柠檬草牛尾汤
番茄含有丰富的番茄红素，抗氧化能力很强，同时也是防晒黑美白的佳品。番茄红素能和紫外线照射后产生的自由基结合，就像是给皮肤上了个吸收外界伤害的保护罩，自然生成的黑色素蛋白也减少了。更厉害的是，番茄红素在打碎、煮熟的情况下被人体所消化吸收利用的程度反而会大大上升。
柠檬草是热带地区人们最为喜爱的香草之一，清爽柠檬香气能拂去炎热带来的烦躁，它还有强力的抗菌作用。当你用手掐断柠檬草的叶片，可以更明显地感受到它的细腻清谧的气味，悠然而持久，
牛尾是牛身上活动最多的部位之一，肉质鲜美，适合炖煮，配合清爽酸甜的番茄，再加上清新的柠檬草调香，暴晒回家后喝上一碗保证精神满满！
美白健胃生津
番茄2个，牛尾500g，洋葱半个，胡椒少许，姜片3-4片，柠檬草5g。（2~3人份）
将西红柿洗净去皮，切块备用，洋葱切丁；牛尾清洗干净，去毛飞水后热水清洗；锅中放橄榄油，爆香部分姜片，放入番茄、洋葱煸炒后装盘；将牛尾与1000ml热水和剩余的姜片放入锅中，大火烧开后转小火30分钟，撇清浮油；将番茄、洋葱倒入锅中，小火煲30分钟（喜欢浓稠一点的可以煲久点），出锅前根据口味加入盐、胡椒及柠檬草调味即可。
番茄含有丰富的番茄红素，抗氧化能力很强，同时也是防晒黑美白的佳品。 牛尾是牛身上活动最多的部位之一，肉质鲜美，适合炖煮，配合清爽酸甜的番茄，再加上清新的柠檬草调香，暴晒回家后喝上一碗保证精神满满！
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