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    芳香植物不仅可以用来烹饪，也能让水喝起来更有味道。把迷迭香、百里香、罗勒、薄荷放入水中，不仅可口，还具有抗炎、抗病毒等功效。

    晨起喝杯温开水，会起到像喝咖啡或茶那样振奋精神而又感觉舒适的作用，再加点柠檬汁就更好了。

    这能不断提醒自己补水。

    水里浸泡些新鲜的水果不仅能补水，而且能让你摄入水果中的营养物质。
 

    如果实在不喜欢喝白开水，椰汁或无糖橙汁也是不错的选择。不过，选购前要仔细看营养标签，很多饮品中添加的糖分太高，会越喝越渴。

    做冰块前，可以在冰格里放点小浆果或薄荷叶，烦躁时喝杯冰镇薄荷水，再舒爽不过了。

 

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