• 露从今夜白 仲秋意更浓,口感舌燥-六招让你爱上喝水

  • 发表时间:2020-09-07    |   | 点击数225
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    六招让你爱上喝水

    很多医学资料显示,大部分人每天没有喝够充足的水,因为他们不喜欢白开水平淡的味道。近日,美国“每日饮食”网站总结了六种方法让你爱上喝水。

     


    洋甘菊泡水

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    1.放点芳香植物。

        芳香植物不仅可以用来烹饪,也能让水喝起来更有味道。把迷迭香、百里香、罗勒、薄荷放入水中,不仅可口,还具有抗炎、抗病毒等功效。

     

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    2.加温。

        晨起喝杯温开水,会起到像喝咖啡或茶那样振奋精神而又感觉舒适的作用,再加点柠檬汁就更好了。

     

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    3.随身携带一个可重复使用的水瓶。

        这能不断提醒自己补水。

     

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    4.放几片水果。

        水里浸泡些新鲜的水果不仅能补水,而且能让你摄入水果中的营养物质。
    鼠尾草水果奶香

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    5.尝试饮用非传统的饮用水。

        如果实在不喜欢喝白开水,椰汁或无糖橙汁也是不错的选择。不过,选购前要仔细看营养标签,很多饮品中添加的糖分太高,会越喝越渴。

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    6.放点冰块。

        做冰块前,可以在冰格里放点小浆果或薄荷叶,烦躁时喝杯冰镇薄荷水,再舒爽不过了。

    迷迭香柠檬水

     

     


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