• 精油的日常使用方法(三)

  • 发表时间:2013-03-08    |   | 点击数90
  • 薰衣草精油

    薰衣草能够促进皮肤细胞的再生,加速伤口愈合,改善粉刺、脓肿、湿疹、对灼晒伤有奇效,可抑制细菌、减少疤痕等。更因为其“双向平衡”皮肤油脂的特点,几乎各种皮肤都可以安心接受薰衣草的恩惠。是目前全球最广泛被接受的芳香精油之一。
    失眠:薰衣草含有镇静的成分,当你由于压力或焦虑难以入睡的时候,可以滴2-3滴薰衣草在枕巾上,薰衣草的安定作用能让你睡个好觉。
    皮肤过敏:薰衣草纯露可以促进皮肤的良好微循环,防止皮脂腺感染。做面霜使用,可以在250毫升纯净水里滴入3滴薰衣草精油,每天用卸妆棉蘸湿后轻轻拍脸。
    神经性疼痛:薰衣草精油可以舒缓神经性疼痛和炎症。在10毫升的圣约翰油中滴入10滴薰衣草精油,轻轻地涂抹在感染部位止痛。
    晒伤治疗:在120毫升的水中加入10滴薰衣草精油,装入塑料喷壶中随身带着,做日光浴时如果有晒伤,可以喷在晒伤处。
    芳香泡浴:做薰衣草泡浴时,可以先把5滴薰衣草精油滴入一小杯乳霜或一勺蜂蜜中调和好后,放入澡水中。
    家庭常备药:薰衣草精油可以治疗神经紧张、焦虑、失眠、胃痛、中耳炎、烧伤、湿疹、蚊虫叮咬和其它皮肤发炎。
    薰衣草精油是可以直接不用稀释就用在皮肤上的精油,在家里的厨房应该常备一瓶,在有烫伤的时候马上滴1-2滴在伤处,可以缓解疼痛和减少水泡产生。
    对于中耳炎,先把棉球在基础油中浸透,然后滴上5滴薰衣草精油,把棉球放在患炎症的耳朵眼口。薰衣草精油能够止痛消炎。
    用薰衣草精油治疗胃痛、胃痉挛和腹绞痛,在100毫升基础油中加入30滴薰衣草、10滴洋甘菊精油,用力摇晃,让精油和基础油充分混合。在腹部用油按顺时针方向进行大动作柔和按摩10分钟,稍作休息后,用热水瓶子放在疼痛的部位,热敷30分钟。
    如果你喜欢薰衣草的香气,平常在家里的时候,可以滴几滴精油在衣柜的衣服上,或者滴在洗衣机的烘干机里,给刚洗完的衣服消毒和添香。

    薰衣草精油-使用方法
    1、蒸薰法:把清水倒进香薰炉的盛水器中,加入5-6滴清油,燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来,调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。

    2、吸入法:把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后,以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。

    3、按摩法:保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止,把2-3种,总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩,按摩法可加强血液循环,排队体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

    4、按敷(冷敷或热敷法):把3-6滴芳香精油加入冷(热)水中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5-`10次,身体部位按摩时,水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油,面部则只用1滴即可。冷敷可缓解、镇定、安抚、缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。

    5、喷洒法:把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、皮肤上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭。
    6、护肤法:我们推荐您在常用的植物性护肤品中,适当添加精油,因为精油分子极其微小,能够迅速渗入表皮层,进入体内循环。添加精油后,护肤品更易吸收。例如添加了玫瑰精油后,即使是普通的美白产品,也能很快看到明显效果。在补水、抗皱和紧致肌肤方面,精油也有着令人惊叹的效果。
    7、熏香法:熏香是指将精油滴加到扩香工具上,让精油的香氛扩散到每个角落,

    熏香法
    以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时,精油分子也可清洁和净化呼吸系统,缓解肺部不适。
    8、沐浴法:数百年来,王室贵族们都很喜欢在浴盆内撒满鲜花花瓣,让沐浴充满灵性。现在更简单的方法是,用一勺牛奶或蜂蜜将8滴精油充分稀释后,加入泡澡水中搅匀。被打散的精油分子可接触全身的每一寸肌肤,大大提高了身体对精油的吸收效率。
    9、湿敷法:精油湿敷是一种常见的精油使用方法:将棉纱布放入含精油的冷水或热水中浸湿,敷于患处,可帮助精油深层渗透,改善多种身体问题。
     什么情况下热敷?
    精油热敷的主要作用:促使微血管扩张,改善局部血液循环和淋巴循环,帮助缓解肌肉痉挛。
    精油热敷适用于旧伤,例如痛经、风湿痛、腹痛、背痛等。
    什么情况下冷敷?
    精油冷敷的主要作用:降低体温,帮助血管收缩,减轻局部充血和水肿;并可降低神经末梢的敏感度,抑制感觉神经,从而减轻疼痛。
    冷敷适合新发生的损伤,例如痘痘、烫伤、肌肉酸痛等。
    薰衣草精油-精油使用特别提示
    1、怀孕期及小孩最好避免使用精油。
    2、皮肤或体质敏感者,请在使用前先进行敏感测试。
    3、除少部分精油,如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外,其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用,除非有其它特别的建议。
    4、肌肤上使用柑橘类精油(如佛手柑、柠檬等)后四小时内请勿在阳光下曝晒。
    5、精油不能取代药物。
    6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用,使用前最好先请教芳香治疗师。
    7、请按建议量使用,使用过量会导致反效果,甚至对身体造成过大负担。
    8、请避免小孩直接碰触,以免误用而发生危险。
    9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器,稀释精油时需使用精油瓶、玻璃、不锈钢或陶瓷器。
    10、精油最好不要内服,除非获得芳香治疗师或医师的指示。
    薰衣草精油-怎么用薰衣草精油保湿
    加入熏衣草调和精油的保湿膜能够有效地消除色斑、美白肌肤、滋润补水,促进细胞再生,帮助肌肤迅速吸收并锁住水分。建议你一星期最多只使用2次。由于精油的浓度过高,在使用前一定要充分稀释,太高的浓度不仅不能保证润颜效果,还可能带来身体不适。
    所需材料:熏衣草精油2滴,檀香木精油2滴,橙花精油1滴,玫瑰精油1滴,天竺葵精油1滴,橄榄油2匙。
    使用器材:玻璃器皿,搅拌棒,面膜纸。
    调制:
    ①将熏衣草精油、檀香木精油、橙花精油、玫瑰精油、天竺葵精油滴入玻璃器皿或碗中,用搅拌棒或筷子轻轻划动,使精油混合均匀。
    ②最后加入橄榄油,使之与精油充分混合。
    ③将面膜纸轻铺于水面上,让面膜纸充分吸收精油即可。
    使用方法:
    ①将脸清洗干净。
    ②将调和后的保湿膜轻轻敷在脸上,用指腹以打圈的方式由下往上按摩3-5分钟,也可用掌心来按压或揉搓。
    ③25分钟后用温水清洗脸部。
    薰衣草精油-薰衣草精油有副作用吗
    精油是从天然植物中提炼出的精华,但天然并不代表无毒.精油浓度很高,过量使用后会导致皮肤表面无法新陈代谢,形成灼伤,使皮肤发黑.另外,精油能很快经由皮肤渗透进人体内,进入血液循环.根据国外人体实验,精油在按摩20分钟后,对静脉抽血进行检测,发现其中已含有精油成分.
    在薰衣草单方精油中,醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88%,而醇类与酒精一样,过量使用会对肝脏造成损害,导致肝功能下降,交感神经过分受压制而麻痹,表现为人一动不动,血压上升等症状.此外,作为单方精油,它是不能直接涂抹在皮肤上的,必须由冷压后的各种植物油组成的基础油稀释,否则就会灼伤皮肤.精
    油一般孕妇和小孩不能用,2、精油不能代替药物。有病需要看医生,芳疗是与传统的医疗相似,但并非取代传统医疗的一种护理方式。不能治疗各类内外疾病。
      3、精油一般需要稀释使用,只有薰衣草精油和茶树是在特殊情况下,可以直接接触皮肤。例如红肿发炎的痘痘,可以将薰衣草或茶树精油直接用棉签点在痘痘上。薰衣草精油有副作用吗xyc?
      4、怀孕期间尽量避免使用精油,除非有专业芳疗师的指导。某些精油具有通经作用,也可能导致太盘中液体流失。例如:迷迭香精油、鼠尾草精油、茴香精油等等。
    5、一些精油具有光敏反应,例如柑橘属精油(甜橙、佛手柑、柠檬、葡萄柚、莱姆等)会导致皮肤对紫外线过敏,建议尽量晚上使用,使用后避免皮肤直接暴露在阳光下。一定要在安全的剂量内使用。高剂量使用会对身体造成一定的影响,例如:依兰依兰精油,使用过多会导致恶心、头晕。

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