• 适合夏秋季节饮用的自制减肥茶

  • 发表时间:2016-08-13    |   | 点击数117
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    自制减肥茶来清肠排毒

     

    一、决明菊花饮

     

    材料:草决明3钱,菊花3钱,甘草5分

     

    做法:

    决明子菊花茶

    利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10~20分钟即可

     

    小编点评:对于长期在办公室工作的职业人来说,会有头痛、头昏等症状,更因此无法集中注意力和专心思考,喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了,而且更有减肥功效,想瘦身的MM们就不要错过了。

     

    二、荷叶消脂茶

     

     

    材料:荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc

    荷叶甘草决明子茶

    做法:

     

    1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。

     

    2、将其余药材,以冷水沖洗去除杂质,备用。

     

    3、取一汤锅,放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后,将药材过滤即可。

     

    小编点评:荷叶茶中的荷叶具有生物碱,有降血脂作用,服用荷叶后,能有效阻止身体对脂肪的吸收,从而把体重减下来。

     

    三、苹果茶:

     

     

    材料:苹果1/3个,苹果茶包1包

     

    做法:

     

    1、苹果洗净,切小丁备用。

     

    2、将苹果丁及茶包放入杯中,沖入沸水焖约20分钟即可。

     

    小编点评:做法十分简单,堪称懒人瘦身法的经典,苹果的瘦身功效无人质疑,制成茶喝口感更为清新,秋天喝最惬意了。

     

    四、菊花柠檬蜂蜜饮

     

    洋甘菊柠檬汁_副本

    材料:干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)。

     

    做法:

     

    1、材料:干菊花,柠檬,蜂蜜。

     

    2、将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。

     

    3、泡到菊花出味,开水变温。

     

    4、柠檬切片。

     

    5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜,搅拌均匀。

     

    6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块4至5片。

     

    小编提醒:柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入,不然会破坏维生素和一些有用的成份。另外,柠檬一次不要加太多,多了会影响味道。

     

    五、消滞花草茶

     

     

    材料:柠檬香蜂草,柠檬猫薄荷,莱姆薄荷,红茶茶包,冰糖

     

    做法:

     

    1、香草洗干净擦干水,红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。

     

    2、所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。

     

    小编点评:瘦身饮中加入薄荷更令口感更舒爽,整份瘦身饮更有消滞作用,对于解决饱胀的肚子可谓一大良方。

     

     

     

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