摘下院子里的香草去泡澡，由内而外清爽一整个夏天，全靠它了！
炎盛夏，很容易出汗，这时你最需要的是什么？从现代医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药成分，能通过开放的皮肤毛孔被吸收；一些挥发性药物的分子，则通过呼吸道吸入，可以达到健身和治病的目的。
由内而外清爽一整个夏天，全靠它了！ 或许是一片“芳草地”带给你的轻盈；又或许是清纯“少女感”带给你的元气。
要我说，这些都不如冲个澡洗香香来的痛快！
让清爽由内而外地渗透到每一个毛孔，每一根发丝，那岂不更两全其美？
相传，西施润肤的诀窍是中药沐浴，她将猪苓香、威灵仙、茅霍香、香草、干荷叶、麻黄各两斤，以及甘草、白茫各半斤，研碎后取3~5两装入袋中煎水，每日洗一次，肌肤保持芳香润泽，而且全身窈窕。
下面今天先介绍两种香草泡澡的方法，以及香草浴的功效。
1.薰衣草
功效：放松心情，帮助入眠。
可以说薰衣草是大家使用最广泛也是最熟知的香草植物了。薰衣草具有消毒、镇定的功效，由于放松、催眠效果绝佳，还能缓和紧张情绪与压力，美肌效果更是一级棒。
做法：
取30到50克（根据喜好酌情选择）的薰衣草装入纱布袋内放进浴缸，等香气飘散出来后就可以入浴了。
摘下院子里的香草去泡澡
TIPS：
想要缓和头痛、肌肉酸痛时，也可使用薰衣草泡澡。
摘下院子里的香草去泡澡
2.罗勒
功效：安定神经，预防感冒
罗勒叶是很常入菜的一种 香料植物，具有安定神经，排汗利尿的作用。今天给大家分享的方子加入了有提神醒脑、促进血液循环的薄荷一起使用，对安定焦虑紧张的神经、预防感冒都有不错的功效。
摘下院子里的香草去泡澡
3.薄荷
做法：
将新鲜罗勒叶与薄荷叶各10克冲洗干净，装入纱布袋内置入浴缸，等香气飘散出来就可以入浴了。
摘下院子里的香草去泡澡
4.柠檬香茅草
柠檬香茅，是热带区域上帝给予的恩赐。在潮湿闷热的天气里，蚊虫又多，整个人蔫蔫的。
柠檬香茅有天然的防蚊虫作用，对于害怕化学品的敏感人群应该是再合适不过了。
同时，之所以柠檬香茅被如此广泛的运用于热带地区人们的生活里，除了气味宜人外，能够有效的解决湿热所造成的问题，也是重要原因之一。
想要让效果更强，可先将叶片在热水中煮开，再将汤汁倒进浴缸内泡澡。
说点注意事项：
不论是香草还是花朵、水果，我就统称花果了。
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