帮助去火气的花草茶 上火是一个中医的概念，泛指一些红、肿、热、痛、烦等症状。比如胃火会造成口臭、牙龈肿痛；肺火会造成咽痛、咳嗽；肝火造成烦躁和女性的乳房胀痛等等。由现代医学角度看，这些症状与免疫力低下、维生素缺乏、应激状态等均有一定关系。轻微的上火并不适合通过吃苦寒的中药来消火，反倒是可以通过饮用一些清凉润燥、具有祛火效用的花草茶来调理。 应对上火症状，我们的对策是： 荷叶解暑清凉，适宜各种上火症状；金银花适宜清肺火；薄荷对清胃火的效果更好；黄山贡菊、红巧梅则更适合清肝火。 提高免疫力 每次流行性感冒你都逃不掉？同样的东西别人吃了没事你却上吐下泻？一点点疲劳和压力就让你咽喉疼痛了？如果这些情况发生在你身上，那你该担心一下自己的免疫力了。拥有正常免疫力是身体健康的前提，为了健康，我们应该积极提高自身免疫力。 应对免疫力低下，我们的对策是： 德国洋甘菊是抗炎、提高免疫力的佳品；枸杞、牛蒡、灵芝对身体具有滋养、补益的作用，常饮可以增强人体自身免疫。 对抗感冒 估计没有人没得过感冒。感冒一来，咳嗽、喷嚏、喉咙痛，严重时连带头痛、肌肉痛和发烧都会一起袭来。感冒虽是小病，但任其发展却可能会引起咽喉炎、肺炎甚至肾炎。所以感冒时喝一杯温暖的花草茶，是补充水分、减轻感冒症状、提高免疫力的好方法。 应对感冒，我们的对策是： 薰衣草、罗马洋甘菊、柠檬草有助于减轻感冒带来的各种症状；德国洋甘菊具有优秀的抗炎作用；柠檬富含维生素C和挥发性物质，可以提高机体免疫力还可以发汗； 金银花清热解毒，不但缓解感冒带来的咽痛，更可帮助机体对抗感冒病毒。 保护心脑血管 心脑血管疾病本是老年人的常见病，但由于现代生活中的种种不利因素，心脑血管疾病的发生越来越向低年龄段方向发展。心脑血管疾病的发生发展往往十分隐蔽，而发病却急促而凶险。所以我们一定要在生活中注意控制高血压、高血脂、高血粘度等诱因，维护血管的光滑和弹性，积极预防心脑血管疾病的发生。 应对心脑血管病的威胁，我们的对策是： 黄芪具有极强的抗心肌缺氧的作用，适合冠心病等症的患者服用；银杏叶、柠檬、山楂、月见草都有降低血液粘度、维持血管弹性的作用，可以阻止心脑血管疾病对人体的侵袭。
