据卫生部公布的有关数字显示,我国每年有28.7万人死于自杀,占全部死亡人数的3.6%。在1995年至1999年全国人口最重要的死因中,自杀已列第5位,仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌、肺炎之后。据了解,在自杀者中,80%左右的人患有抑郁症,其中21-50岁的青、中年人群占多数。
抑郁症,已经成为危及生命的第五大疾病!心病自然还需心药医,但注意饮食的细节也能一定程度上帮助身心疲惫的人们缓解压力,及时调适心情。接下来,就介绍几款简单易制的茶系列,让淡淡的茶香驱散内心笼罩的一抹阴霾。
闲花落地
原料:熏衣草3克,茉莉花3克,蜂蜜15毫升。
作法:在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。
特点:薰衣草具有舒压、安眠的作用,茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。
玫瑰舒压茶
材料:玫瑰花6克、洋甘菊6克、马鞭草5克
作法:
1.将材料置入茶壶或茶杯
2.冲入90度c热开水400cc
3.在茶壶内闷约6分钟
4.用调匙充分搅拌均匀,若想喝甜一点可加入少许蜂蜜
玫瑰舒压茶
材料:玫瑰花6克、洋甘菊6克、马鞭草5克
作法:
1.将材料置入茶壶或茶杯
2.冲入90度c热开水400cc
3.在茶壶内闷约6分钟
4.用调匙充分搅拌均匀,若想喝甜一点可加入少许蜂蜜