• 馥郁馨香---烤香草五花肉卷

• 发表时间：2015-12-25    |   | 点击数193
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  原料：五花肉400克、鼠尾草5克、迷迭香10克、百里香5克、蒜5粒、茴香籽10克、海盐10克、黑胡椒30克、橄榄油50毫升、土豆1个

  步骤

  1

  1、将迷迭香、鼠尾草、百里香、蒜切碎。

   

  2

  2、香草碎、蒜末、与茴香籽、橄榄油混合搅匀，制成香草酱。

   

  3

  3、五花肉用尖刀在表皮划出口子，两道口子间隔2.5cm。将肉皮均匀撒上黑胡椒碎、盐，用手揉搓5分钟。

   

  4

  4、将香草酱均匀地抹在肉上，入冰箱冷藏腌渍2小时。

   

  5

  5、取出，肉块卷成大卷，用棉线绳子绑好。

   

  6

  6、煎锅放油烧热，肉卷入锅小火煎至微黄，使其锁住水分。

   

  7

  7、烤箱预热220度，肉卷烤箱烘烤20分钟，调至160度烤1.5小时。

  8

  8、土豆洗净，带皮切块下锅加水煮熟后捞出。

   

  9

  9、土豆与香草酱混合，调入盐拌匀。

  10

  10、煎锅放油烧热，将土豆煎至金黄，与五花肉卷搭配食用。

   

   

   

   

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