• 迷迭香煎鳕鱼块

• 发表时间：2016-08-06    |   | 点击数93
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   迷迭香煎鳕鱼块

  一准备材料

   

  用料

  鳕鱼块 两大块

  盐 适量

  柠檬汁 适量

  胡椒粉 适量

  橄榄油 适量

  迷迭香 一小支

   

  二、迷迭香煎鳕鱼块的做法步骤

   

   

  1

   鳕鱼洗净沥干（或用厨房用纸吸干水分），鳕鱼若是从冷冻箱中取出要提前解冻哦！

   

   

   

  2

  均匀抹上盐，柠檬汁和胡椒粉腌制半小时

   

   

   

   

  3

  平底锅倒入橄榄油，开中小火

   

   

   

   

  4

  放入鳕鱼块煎至两面稍黄，中途再撒入少许柠檬汁

   

   

  5

  最后撒入迷迭香末

   

  6

  出锅！鳕鱼肉质鲜嫩少刺，营养价值高，特别适合孩子老人食用，这么简单易做，你还不赶快试试！？

   

   

   

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