• 当鸡肉遇到雪豆配上百里香做出来的面更加异国风味

  • 发表时间:2018-04-18    |   | 点击数115
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        当鸡肉遇到雪豆配上百里香做出来的面更加异国风味 

        今日一道意大利面,在家也能轻松做出来哦!

        

        尽管我喜欢奶油般的面食,但我也知道将东西保存在桌子上并帮助蔬菜是很重要的。这就是为什么脆脆的雪豆被添加到这个较轻的主菜。有了这么多类型的豌豆,你不需要迷失在拿起这个特殊的品种。以下是他们分歧的细节,以便让他们保持直线。

        除了豌豆之外,烤鸡和少量巴马干酪平衡了这美味的菜。有了大量的蛋白质和钙,这两种成分对你的每日摄入量都有益。

    百里香青豆意面

     

    准备材料:

     

        1-1 / 2个无骨,无皮鸡大腿,1汤匙特级初榨橄榄油,4瓣蒜,切碎,3杯重霜,3汤匙通用面粉,半茶匙盐,1/4茶匙黑胡椒,1磅宽面,煮熟沥干,半磅雪豆,变白并冷却,1/2杯加2汤匙巴马干酪,磨碎,2汤匙新鲜百里香。

     

    制作过程:

     

        第一步.在烤盘中,烤鸡腿直到熟透,每面约4-5分钟。

     

        第二步.放在一边,让凉爽。切成块。

     

        第三步.在煎锅中,加热橄榄油,中火加热。

     

        第四步.加入大蒜和炒1分钟; 较低的热量。

     

        第五步.加入面粉并煮至面粉和黄油混合。

     

        第六步.低温加入奶油,盐和胡椒粉,直至光滑厚实。

     

        第七步.搅拌豌豆,1/2杯巴马干酪和百里香。

     

        第八步.将煮熟的意大利面加入调味汁并翻炒至涂层。

     

        第九步.在盘子上放出意大利面。将烤鸡放在上面,再加入帕尔马干酪装饰。

     

     

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